


সদ্য মা হওয়ার পর ওজন কমাতে যেসব খাবার খাবেন
অন্তঃসত্ত্বাকালীন প্রত্যেক মায়ের অতিরিক্তি ওজন বৃদ্ধি পায়। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে সন্তান হওয়া পর্যন্ত এই ওজন বৃদ্ধি পায়। তবে মা হওয়ার পর সাথে সাথে সব ওজন কমে যায় না। সেই অতিরিক্ত ওজন কমাতে হলে ডায়েটে কিছু
পিসিওএস রোগে ওজন নিয়ন্ত্রণের ৩ উপায়
এমন অনেক মেয়ে আছেন যাদের ওজন সহজে কমে বা বাড়ে না। শুধু তাই না ঋতুস্রাবে অনিয়ম, মুখে অবাঞ্ছিত লোম, ব্রণ এই সব সমস্যার কারণ হতে পারে পিসিওএস। পিসিওএস হচ্ছে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম একে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজও (পিসিওডি) বলা
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে যেভাবে কাজ করে মেথি ভেজানো পানি
রান্নাঘরের বিভিন্ন প্রাকৃতিক ভেষজ ও মসলা শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে পারে। তেমনই এক উপাদান হলো মেথি। এটি একপ্রকার ভেষজ গাছ যা দক্ষিণ ইউরোপ ও এশিয়ায় পাওয়া যায়। এটি দেখতে হলুদাভ খয়েরিরঙা। মেথিতে থাকে থিয়ামিন, ফলিক এসিড,
গরম ভাতের সঙ্গে খান শিম-আলুর নিরামিষ
বাজারে এখন বেশ সহজলভ্য শিম। শীত না আসতেই বাজারে হাজির এই শীতকালীন সবজি। শিম দিয়ে নানা পদ রান্না করা যায়, যার মধ্যে অন্যতম হলো শিম ভাজি কিংবা এর তরকারি। চাইলে শিম দিয়ে রাঁধতে পারেন নিরামিষ। এর সঙ্গে
ঘরেই চিকেন চাপ তৈরির রেসিপি
চিকেন চাপ খেতে অনেকেই বিভিন্ন কাবাব হাউজে ভিড় করেন। লুচির সঙ্গে কিংবা শুধু চিকেন চাপ খাওয়ার মজাই আলাদা। তবে সব সময় তো আর বাইরে গিয়ে চিকেন চাপ খাওয়া সম্ভব নয়। চাইলে ঘরেও তৈরি করতে পারেন মজাদার চিকেন