গর্ভাবস্থায় একজন মা যেসব খাবার খাবেন এবং যেসব খাবার খাবেন না!
হবু মায়ের খাবার নির্বাচনের সময় সতর্ক থাকতে হবে, যাতে প্রয়োজনীয় সব রকম উপাদানই খাবারে থাকে। আঁশজাতীয় খাবার যেমন- লাল আটার রুটি, শাকসবজি ইত্যাদি খেতে হবে। এই খাবারগুলো গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণে সাহায্য করে। সুস্থ শরীর ও প্রতিদিনের কর্মকাণ্ডে
মেয়েদের যেসব সমস্যা ক্যান্সারের লক্ষণ!
এমন কিছু শারীরিক সমস্যা আছে যা নারীকে উদ্বিগ্ন করে বা তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে। দীর্ঘদিনের পিঠে ব্যথা: পিঠে ব্যথা সবারই কম বেশি হয়ে থাকে। দীর্ঘক্ষন এক স্থানে বসে থাকা কিংবা ভারী কোনো কিছু তোলা ইত্যাদি
ঘরোয়া ৫ ব্যায়ামে যেভাবে কমাবেন মেদ!
পেটের মেদ শারীরিক সৌন্দর্য অনেকটাই নষ্ট করে দেয়। এছাড়া অতিরিক্ত মেদ শারীরিক বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও বাড়ায়। বিশেষ করে পেটের মেদ যত বাড়তে থাকে ততই ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ কিংবা হৃদরোগের আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। যদিও মেদ কমানো ততটা সহজ
ইফতারের রেসিপি - ফ্রুট ককটেল
সারাদিন রোজা পালন করে ইফতারে মজার কিছু আইটেম না হলে চলে? আজ জেনে নিন ইফতারের -- মজার আইটেম ফ্রুট ককটেলের সহজ রেসিপি। উপকরণ: - আপেল ২টি - বড় সাগর কলা ২টি - পাকা
ইফতারের জন্য বানিয়ে নিন ঝটপট রেসিপি - ফলের চাট
সারাদিন রোজা পালন করে ইফতারে মজার কিছু আইটেম না হলে চলে? আজ জেনে নিন ইফতারের -- মজার আইটেম ফলের চাটের সহজ রেসিপি। উপকরণ: - পাকা কামরাঙা ২টা - আনার ১টা - পাকা পেঁপে ১
