এই অভ্যাসগুলো দ্রুত বয়স বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- ফেব্রুয়ারি ২১, ২০২২
সময়ের আগে ত্বক ও শরীরের বয়সের ছাপ পড়ে যেতে পারে কিছু বদঅভ্যাস থাকলে। দীর্ঘদিন তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে তাই এসব অভ্যাস বাদ দিন দ্রুত।
অতিরিক্ত ক্যাফেইন খাওয়ার কারণে বয়স বেড়ে যেতে পারে সময়ের আগেই।
ধূমপান: ধূমপান করার অভ্যাস থাকলে ত্বকে খুব দ্রুত বলিরেখা পড়ে যেতে পারে। বিশেষ করে ঠোঁট ও কপালের অংশ কুঁচকে যায়। হলে সময়ের আগেই বুড়ো দেখাবে আপনাকে।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া: রিফাইন সুগার বা সাদা চিনি বেশি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা বাদ দিন আজই। কারণ অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার কারণে ত্বকের কোলাজেন ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে ত্বক বুড়ো হয়ে যায় তাড়াতাড়ি।
আরো পড়ুনঃ ব্যস্ততার জীবনে রান্নাঘরের সময় বাঁচাতে প্রয়োজনীয় কিছু টিপস
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কম খাওয়া: ডায়েট লিস্ট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার রাখার কারণে শরীরে পড়ে যেতে পারে বয়সের ছাপ। সবজি ও ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়।
স্ট্রেসের কারণে: দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস পুষে রাখবেন না। এতে বুরোটা দেখাবে সময়ের আগেই।
শরীরচর্চা না করা: সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন কিছুক্ষণ শরীরচর্চা করার বিকল্প নেই। এতে শরীর ঝরঝরে থাকে। শরীরচর্চা অভ্যাসে একদমই না থাকলে বয়সের আগেই শরীরে পড়ে যেতে পারে বয়সের ছাপ।
