গোড়ালির যত্নে ঘরে তৈরি ৫ স্ক্রাব
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- মার্চ ৬, ২০২২
সারাদিন বাইরে থাকার ফলে গোড়ালি খামে বেশি। এছাড়াও সদ্য যাওয়া শীতকালে স্মৃতিও কিছু রয়ে গেছে গোড়ালিতে। ফাটা মা মরা চামড়া জমে থাকা গোড়ালির খানিকটা বাড়তি যত্ন নিতে ঘরে তৈরি কিছু স্ক্রাবের সাহায্য নিতে পারেন।
চিনি মধু ও তেল: ১/৪ কাপ মোটা দানার চিনির সঙ্গে ২ টেবিল চামচ মধু, ২ টেবিল চামচ নারকেলের তেল ও তিন ফোঁটা পেপার্মিন্ট অয়েল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি গোড়ালিতে ঘষে ঘষে লাগান। ১৫ মিনিট ম্যাসাজ করে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
বেকিং সোডা: হালকা গরম পানি একটি বড় গামলায় ৩ টেবিল চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন গোড়ালি। বেকিং সোডার সঙ্গে পর্যাপ্ত পানি মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে মেসেজ করতে পারেন করে দিতে।
আরো পড়ুনঃ ভিটামিন ডি পাওয়া যায় যে খাবারে
ওটমিল: ২ টেবিল চামচ ওটমিল, ২ টেবিল চামচ বাথ সল্ট, ১ চা চামচ বেকিং সোডা ও ৩ টেবিল চামচ পানি একসঙ্গে মিশিয়ে গোড়ালি ম্যাসাজ করুন ১০ মিনিট। এরপর ধুয়ে মুছে নিন শুকনা করে।
কফি স্ক্রাব: ২ টেবিল চামচ কফি, ২ টেবিল চামচ মোটা দানার সঙ্গে চিনি ও ১ চা চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে স্ক্রাব বানিয়ে নিন। মিশ্রণটি ১৫-২০ মিনিট ঘষুন গোড়ালিতে।
লবণ ও নারকেলের তেল: এপসম ছোট নারকেল তেল একসঙ্গে মিশিয়ে গোড়ালিতে ম্যাসাজ করুন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
