ত্বক ভালো রাখে চিয়া বীজ
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- ডিসেম্বর ২৭, ২০২২
চিয়া বীজ প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এর রয়েছে নানা গুণ। আসুন জেনে নেই...
- চিয়া বীজে থাকে 'ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড' নামক এক প্রকার অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এই উপাদানটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করতে পারে বলে মনে করা হয়।
- চিয়া বীজে থাকে 'ক্যাফেইক এসিড' নামক অপর এক প্রকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এন্টিঅক্সিডেন্ট এর প্রদাহ নাশক হিসেবে বেশ উপযোগী।
আরো পড়ুনঃ কাঁচামরিচ তাজা রাখতে যা করবেন
- চিয়া বীজ আলফা- লিনোলেনিক অ্যাসিড নামক এক প্রকার ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর। এটি হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে সহায়তা করে।
- চিয়া বীজে এমন কিছু ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যেগুলো ত্বকের জ্বালা ভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে। পাশাপাশি পানিশূন্যতা দূর করে।
- গবেষণার তথ্য পাওয়া গেছে, রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও কাজে আসতে পারে চিয়া বীজ।
