প্রতিদিন কেন খাবেন লেবু পানি?
- কবিতা আক্তার
- মার্চ ৫, ২০২৪
শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ৭/৮ গ্লাস পানি পান যেমন ভালো অভ্যাস। তেমনি নিয়ম মেনে প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু পানি পানও আপনার স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য অনেক উপকারী।
আসুন জেনে নেই, কি কি উপকার পেতে পারেন...
ত্বকের যত্ন: লেবুর রস ত্বকের কালচে দাগ ছাপ দূর করে। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। স্কিন ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে৷ ত্বকের যত্নে ফেসপ্যাক বানালে তাতে যোগ করতে পারেন লেবুর রস। এছাড়া চিনি আর লেবুর রস মিশিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন স্ক্রাব।
আরো পড়ুনঃ প্রতিদিন কি ১টা লেবু খান?
স্বাস্থ্য ভালো রাখে: লেবুর রস সবসময়ই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে লেবুর রস। ওজন কমাতেও সাহায্য করে এটি। প্রতিদিন সকালে লেবুর রসের সাথে মধু আর গরম পানি মিশিয়ে খেলেও পেতে পারেন নানাবিধ উপকারিতা। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে লেবুর রস।
আরো পড়ুনঃ কেন খাবেন আমলকি?
অন্যান্য সুবিধা:
- অনেকসময় খাবার খাওয়ার পর মুখ দিয়ে দুর্গন্ধ বের হয়। এক্ষেত্রে লেবুর রস খেলে উপকার পাওয়া যায়।
- গরমের দিনে লেবুর রসের সাথে অল্প লবণ এবং চিনি মিশিয়ে খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।
তবে একসাথে অনেক লেবুর রস খাবেন না৷ এতে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে।
