মেদ কমাতে ডায়েট চার্টে রাখুন লেবু
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- মার্চ ২৯, ২০২২
প্রতিদিন সকালে লেবু মিশ্রিত বিভিন্ন পানীয় পান করলে অতিরিক্ত মেদ দূর হবে। তবে পাশাপাশি শরীরচর্চা ও অন্যান্য ডায়েট চার্টও মেনে চলা প্রয়োজন ঠিকঠাক।
জেনে নিন মেদ কমাতে লেবু কীভাবে খাবেন...
একটি লেবু অর্ধেক করে কাটুন। এক গ্লাস পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে প্রতিদিন পান করুন। দিনের যেকোনো সময়ই পান করতে পারেন এটি।
লেবু ও মধু: এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ২ চা চামচ লেবুর রস ও ১ চা চামচ মধু মেশান। সকালে খালি পেটে পান করুন এই পানীয়। নিয়মিত পান করলে ওজন কমবে দ্রুত।
লেবু ও পুদিনা: এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ২ চা চামচ লেবুর রস ও কয়েকটি পুদিনা কুচি মেশান। পানীয়টি প্রতিদিন পান করুন। স্বাদ বাড়াতে মধু যোগ করতে পারেন এতে।
আরো পড়ুনঃ চুল পড়া কমাতে মাত্র তিন উপকরণে ঘরে বানিয়ে নিন তেল
লেবু ও শসা: লেবু ও শসার স্লাইস করে এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন সারারাত। পরদিন সকালে পান করুন পানীয়। শসায় থাকা পটাশিয়াম হজমের গন্ডগোল দূর করে।
লেবু ও আদা: আদা ও লেবু মিশ্রিত পানি ও নিয়মিত পান করলে বাড়তি মেদ দূর হবে।
লেবু চা: দিনে দুইবার লেবু চা পান করতে পারেন। এক কাপ গ্রিনটিতে ২ চা চামচ লেবুর রস ও সামান্য আদা মিশিয়ে পান করুন চাইলে মধু যোগ করতে পারেন।
নেবু মিশ্রিত সালাদ: ভেজিটেবল সালাদ খাওয়ার আগে একটি পুরো লেবুর রস দিয়ে নিন আরও পুষ্টিকর হবে সালাদ।
