শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়ায় যেসব খাবার
- কবিতা আক্তার
- এপ্রিল ৫, ২০২২
এমন কিছু খাবার যেগুলো মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে সাহায্য করবে। জেনে নিন শিশুকে কোন কোন খাবার খাওয়াবেন।
- শিশুকে পিনাট বাটার খেতে দিন। এতে থাকা ভিটামিন-এ মস্তিষ্ক কর্মক্ষম রাখবে ও বিকাশে সাহায্য করবে।
- ডিম রাখুন শিশুর প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়। কুসুম ছাড়া ডিম খেলে স্মৃতিশক্তি ভালো থাকবে শিশুর।
আরো পড়ুনঃ কাঁচকলা ও ইলিশ মাছের ভর্তা
- মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশের জন্য শিশুর পাতে রাখুন রঙিন শাকসবজি।
- শিশুর সকালের নাস্তায় রাখুন ওটমিল।
- ওমেগা থ্রি ফ্যাটি আসিড আছে এমন মাছ খেতে দিন শিশুকে।
- মটরশুঁটি খাওয়াতে পারেন শিশুকে মস্তিষ্কের বিকাশের সহায়ক সবজিটি।
