ডায়েটে রাখতে পারেন মধু
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- মে ১২, ২০২২
মধু খেলে সুন্দর থাকে ত্বক। ওজন কমাতেও এর জুড়ি নেই। এতসব উপকার পেতে চাইলে স্বাস্থ্যকর মধু রাখা চাই পাতে। জেনে নিন...
- এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ১ চা চামচ মধু, সামান্য দারুচিনি গুঁড়া ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। শরীরের দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যেতে সাহায্য করবে এই ডিটক্স ওয়াটার।
- চিনির বদলে মধু মিশিয়ে চা খেতে পারেন। গ্রিন টি কিংবা ব্ল্যাক টি এর সঙ্গে পরিমাণমতো মধু মেশালে সেটার পুষ্টিগুণ বেড়ে যায় অনেকটাই।
আরো পড়ুনঃ কাঁচা আমের ললি আইসক্রিম
- সালাদের সঙ্গে অলিভ অয়েল, তিল, লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে নিন। ভালো করে নেড়ে চেড়ে পরিবেশন করুন স্বাস্থ্যকর সালাদ।
- যেকোন ডেজার্ট এ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন নিশ্চিন্তে। খেতে যেমন সুস্বাদু হবে তেমনি পুষ্টিগুণেও অনন্য।
- স্মুদির সঙ্গে স্বাদ মতো মধু মিশিয়ে নিন।
