আপনার শিশু খেতে চায় না? জানুন কিছু উপায়
- কবিতা আক্তার
- মে ২৩, ২০২২
শিশুকে খাবার খাওয়ানো নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন প্রায় বাবা-মা। আজ তাহলে জানুন শিশুর খাবারে আগ্রহ বাড়ানোর কিছু উপায় সম্পর্কে...
- শিশুর খাবারের প্লেট সাজিয়ে দিন সুন্দর করে। রঙিন সব খাবার রাখবেন প্লেটে। পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবারগুলো দেখতেও যেন সুন্দর লাগে।
- শিশুর সামনে তার খাদ্যাভ্যাস নিয়ে বারবার অভিযোগ করবেন না। বরং স্বাস্থ্যকর খাবার অল্প পরিমাণে খেলে ও তাদের প্রশংসা করুন এবং উৎসাহ দিন।
- শিশু জাঙ্ক ফুডে অভ্যস্ত হয়ে পড়লে ধীরে ধীরে সেটি কমানোর চেষ্টা করুন। জাঙ্ক ফুড খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়া বা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য অতিরিক্ত জোরাজুরি করা বরং উল্টো ফল বয়ে আনবে।
আরো পড়ুনঃ ধূমপানের ক্ষতিকর দিক জেনেও ছাড়তে পারছেন না? কৌশল জানুন
- শিশু না খেতে চাইলে বকাঝকা বা জোরজবরদস্তি করবেন না। এতে খাবার নিয়ে আতঙ্কগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারে শিশু। বরং অল্প অল্প করে বারবার খাবার দিন প্রয়োজনে।
- প্রতিদিন একই ধরনের খাবার খেতে খেতে শিশুর অরুচি হয়ে যেতে পারে। অরুচির কারণে অনেক সময় শিশু খেতে চায় না।
- শিশুর সঙ্গে বসে আপনিও খান। এতে শিশু খেতে আগ্রহ বোধ করবে।
- মাঝে মাঝে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য শিশুর পছন্দের কোন খাবার ট্রিট হিসেবে দিতে পারেন।
