অনিদ্রা ছাড়াও চোখের নিচে কালি পড়ে যেসব কারণে
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- মে ২৭, ২০২২
আমরা সবাই জানি, অনিদ্রার সমস্যার কারনে চোখের নিচের অংশ কালচে হয়ে যায়। তবে আরও বেশ কিছু কারণে ডার্ক সার্কেল হতে পারে। জেনে নিন সেগুলো কী কী...
- আয়রনের ঘাটতির কারণে চোখের নিচে কালচে হয়ে যেতে পারে। তবে এর সঙ্গে ঘুম ঘুম ভাব ও ক্লান্তি থাকবে। ডায়েটে যথেষ্ট পরিমাণ আয়রন রাখুন।
- ভিটামিন-সি চোখের চারপাশে ব্লাড সার্কুলেশন বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে ভিটামিন সি। ডায়েটে ভিটামিন-সি কম থাকলে চোখের নিচে কালি পড়তে পারে।
- ইনফ্লামেশন কমিয়ে ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কম করে ভিটামিন কে। এই ভিটামিনের অভাবে ও ডার্ক সার্কেলের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আরো পড়ুনঃ ত্বক সুন্দর রাখতে ঘুমানোর আগে করবেন যেসব কাজ
বিট, বাঁধাকপি, বেদানায় প্রচুর ভিটামিন কে আছে। এগুলো খান নিয়মিত। এছাড়া প্রসাধনীর উপাদান হিসেবে ভিটামিন ব্যবহার করতে পারেন।
- ফল ও শাক সবজিতে পাওয়া যায় লাইকোপেন, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। ডার্ক সার্কেল রোধহয় লাইকোপেন এর প্রভাবে।
- ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে ভিটামিন ই। এই উপাদান ত্বকের বলিরেখা রোধ করে। শুষ্ক ও সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ভিটামিন ই আদর্শ।
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে কার্যকর ভিটামিন ই। ফলে এই ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে দেখা দিতে পারে ডার্ক সার্কেল।
