শিশুকে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত রাখার উপায়
- কামরুন নাহার স্মৃতি
- জুলাই ৫, ২০২২
শিশুদের মানসিক চাপ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সাহায্য করতে বেশ কয়েকটি পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা।
- সন্তানের কথা শুনুন এবং তারা যেসব চাপ ও জটিলতার মুখোমুখি হচ্ছে সে সম্পর্কে আপনি সহানুভূতি দেখান। প্রথমে কোন উপদেশ না দিয়ে তারা কি বলে সেটা মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
আরো পড়ুনঃ কেমন সাজে সাজবে আপনার ফ্লোর !
- সন্তানকে চাপের সঙ্গে মোকাবেলা করার কথা মনে করিয়ে দিন। যে সমস্যাটুকু সে পরিবর্তন করতে পারে তা পরিবর্তন করতে এবং যা পারে না তার সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার শিক্ষা দিন।
- অতীতে একই ধরনের সমস্যায় আপনি কেমন ভাবে মানিয়ে নিয়েছেন বা সমাধান করেছেন সে সম্পর্কে সন্তানের সঙ্গে আলোচনা করুন।
- সমস্যা সমাধানের জন্য সন্তানকে একটি পরিকল্পনা করতে উৎসাহিত করুন এবং দুই একদিন তা অনুসরণ করার পরামর্শ দিন।
আরো পড়ুনঃ কেমন হবে অন্দরমহলের সিঁড়িঘর !
যদি প্রথম পরিকল্পনাটি কার্যকর না হয়, তাহলে দুজন মিলে একটি পরিকল্পনা করুন। সমস্যাটি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত অথবা সন্তান তার সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া পর্যন্ত সে অনুযায়ী কাজ করতে পারেন।
