মুখের আলসার প্রতিরোধে যা করবেন
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- আগস্ট ২৫, ২০২২
মুখের ভেতরে ঘা বা আলসার খুব পরিচিত একটি সমস্যা। এই সমস্যার মূল কারণ পরিষ্কারভাবে জানা না গেলেও মূলত ভিটামিন সি'র অভাব, দুশ্চিন্তা এবং হরমোনের ভারসাম্য ও পরিবর্তনের কারণে মুখের ভিতর এ ধরনের ঘা-এর প্রকোপ দেখা যেতে পারে। মুখের আলসার প্রতিরোধে করণীয়...
- ভিটামিন সি'র অভাবে মুখে ঘা হতে পারে৷ তাই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে৷
আরো পড়ুনঃ ডিভোর্স কমানোর কিছু কার্যকরী উপায় !
- নারকেলের দুধ দিয়ে দিনে দু'তিনবার কুলিকুচি করলেও মুখ জীবাণুমুক্ত থাকবে।
- মুখে আলসার হলে চুইংগাম বা চুষে খাওয়া চকলেট এড়িয়ে চলতে হবে।
- ঘা'য়ের উপর গ্লিসারিন দিলে উপকার পাওয়া যায়।
- মুখে ঘা হলে চা, কফি ইত্যাদি পানীয় পরিহার করতে হবে।
- টক দই খেলে উপকার পাওয়া যায়।
- মুখে ঘা হলে কাঁচা পেঁয়াজ খেলে উপকার পাওয়া যায়। কারণ কাঁচা পেঁয়াজে আছে প্রচুর সালফার যা ঘা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
আরো পড়ুনঃ কাঁচকলা ও ইলিশ মাছের ভর্তা
- মুখে ঘা হলে শক্ত, গরম, অতিরিক্ত ঝাল এবং এসিড জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
- নরম ব্রিসেলসের ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজার অভ্যাস করতে হবে।
