কাজের মাঝে হঠাৎ মাথাব্যথা করলে যা করবেন
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- সেপ্টেম্বর ৯, ২০২২
অনেক সময় কাজ বন্ধ করে ঘুমানোর সুযোগ থাকে না। এদিকে মাথাব্যথা নিয়ে নাজেহাল কিন্তু আরো অনেক কাজ বাকি।
বহুক্ষণ তাকিয়ে থাকতে হবে কম্পিউটারের দিকে। তাহলে মাথাব্যথা আরো বাড়বে। কিন্তু কিছু করার তো নেই। কাজ থামানোর উপায় নেই। তবে কমাতে হবে মাথাব্যথাই।
কিন্তু কমাবেন কীভাবে?
আরো পড়ুনঃ ডিভোর্স কমানোর কিছু কার্যকরী উপায় !
এমন পরিস্থিতিতে কাজে লাগান তিনটি টোটকা। খানিকটা আরাম পাবেন।
১. কিছুক্ষণ খুব ভালো করে মাথা টেপা দরকার। তাতে আরাম হয়। তবে তার চেয়েও বেশি জরুরি হলো পানি খাওয়া। অনেক সময় এই শরীরে পানির অভাব ঘটলে মাথা ব্যথা শুরু হয়।
সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, পানি খাওয়ার আধ ঘন্টার মধ্যে কাজ হতে শুরু করে। ধীরে ধীরে কমতে থাকে মাথা ব্যথা। এ সমস্যা এড়াতে মাঝে মাঝে পানি তো খাবেনই, সঙ্গে এমন কিছু ফল খান, যাতে পানির পরিমাণ বেশি।
২. মাথা ব্যথার সময়ে প্রদাহ কমাতে কাজে লাগাতে পারেন আরও একটি জিনিস তা হলো ঠান্ডা সেক। কাপড়ে বরফ মুড়িয়ে নিতে পারেন।
কিংবা সেঁক দেওয়ার জেল ভর্তি পাউচ থাকলে তো কথাই নেই। পা দিয়ে মাথা ও ঘাড়ের চারপাশে চেপে চেপে সেঁক দিন। প্রদাহ কমবে। আরাম মিলবে।
আরো পড়ুনঃ চুল পাকার কারণ এবং প্রতিকার জানুন
৩. আদা চাও খেতে পারেন। আদা এবং চা, দুটি জিনিসই থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ কমানোর দ্রব্য। ২৫০ মিলিগ্রাম আদা গুঁড়ো দিয়ে চা খেলে কিছুক্ষণের মধ্যেই কমবে মাথা ব্যথা।
এমনই দেখা গিয়েছে বহু ক্ষেত্রে। মাথা ব্যাথা থেকে অনেকের বমি ভাব, গা গোলানোর মতো সমস্যা দেখা দেয়। আদা সেসব অব অস্বস্তিও কমাতে সক্ষম।
