রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে মিষ্টি কুমড়ার বীজ
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- অক্টোবর ২, ২০২২
সুস্থ রাখতে এবং শরীরের এনার্জি ধরে রাখতে কুমড়োর বীজের জুড়ি মেলা ভার। কুমড়ার বীজে রয়েছে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ফ্যাট, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াও আরো নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান।
১. শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কুমড়ার বীজ খুবই উপকারী। মিষ্টি কুমড়ার বীজে অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান থাকা এটি এলার্জি ও অন্য রোগ থেকে আমাদের মুক্ত রাখে।
২. প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ মিষ্টি কুমড়ার বীজ। নিয়মিত মিষ্টি কুমড়ার বিষ খেলে শরীরের বিভিন্ন ব্যাথা থেকে মুক্ত থাকা যায়।
আরো পড়ুনঃ গবেষণা বলছে, প্রেমের চেয়ে পারিবারিক বিয়ে বেশিদিন টিকে!
৩. মিষ্টি কুমড়ার বীজে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে খুবই উপকারী। এছাড়াও এটি আপনার ক্লান্তি দূর করবে।
৪. হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে এর জুড়ি নেই। এতে থাকে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা আমাদের দেহের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।
৫. মিষ্টি কুমড়ার বীজ ত্বক ও চুল ভালো রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত মিষ্টি কুমড়ার বীজ খাদ্য তালিকায় রাখলে বলিরেখা পড়বেনা সহজে, চুলও থাকবে ঝলমলে।
৬. ফাইবার ও প্রোটিন যুক্ত কুমড়ার বীজ পেট ভরা রাখতেও সাহায্য করে।
