যে ৬ খাবারে পরিষ্কার থাকবে লিভার।
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জানুয়ারি ৩, ২০২৩
লিভার পরিষ্কার রাখতে অনেকেই ওষুধের ব্যবহার করে থাকেন। ঘরোয়া উপায়ে আপনি আপনার লিভার পরিষ্কার রাখতে পারেন। আসুন জেনে নেই, সে সম্পর্কে বিস্তারিত...
হলুদ: লিভারের ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করা হলুদ। হলুদ শরীরের এনজাইম বাড়ায় যা শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করে। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম পানির সাথে আধা চামচ হলুদ, সামান্য গোল মরিচ গুঁড়া মিশিয়ে খান।
গরম পানি: গরম পানি লিভারকে ডিটক্সিফাই এবং শরীর থেকে টক্সিন অপসারন করতে দারুন কাজ করে। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম পানিতে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।
সবজি: পালং শাক, সরিষার শাক, করলায় রয়েছে ক্লিনজিং যৌগ। যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে প্রাকৃতিকভাবে লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুনঃ অতিরিক্ত চা পান শরীরের যেসব ক্ষতি করে
গ্রিন টি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর গ্রিন টি। যা লিভারে ফ্যাট জমতে দেয় না এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।
রসুন: রসূলে থাকা সালফার যৌগ লিভারের এনজাইমকে সক্রিয় করে, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।
আমলকি: আমলকি লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত বের করে দেয়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ আমলকি পাউডার মিশিয়ে পান করুন।
