হাত-পায়ের তালু ঘামার কারণ ও প্রতিকার জেনে নিন
- ওমেন্স কর্নার
- জুলাই ৩, ২০২৪
অনেকেই আছেন যাদের হাতের তালু অতিরিক্ত পরিমাণ ঘামে। পরীক্ষা হলে লিখতে গিয়ে খাতা ভিজে নষ্ট হয়ে যায় বা ছিড়ে যায়। কলম পিছলে যাওয়ায় লিখতেও অনেক কষ্ট হয়। অবার বারবার হাত মুছতে হয়, অফিসে ফিংগার প্রিন্ট দিতে গিয়ে বা কারো সাথে করমর্দন করতে গিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। ল্যাপটপ, ডেস্কটপ ও অন্যান্য ইলেক্ট্রনিক্স এর জিনিসপত্র ব্যবহার করতে গিয়ে ভেজা হাতের জন্য দুর্ঘটনার শিকার হতে হয়। হাতের তালু ও পায়ের তলা খুব বেশি পরিমাণে ঘেমে ওঠে এটির নাম হাইপার হাইড্রোসিস।
স্বাভাবিক তাপমাত্রায় যখন কারো শরীর থেকেই ঘাম ঝরছে না, তখন যদি অন্য কারো শরীর থেকে ঘাম ঝরতে থাকে, তাহলে ধরে নিতে হবে, তিনি কোনো অসুস্থতায় ভুগছেন। যদি শুধু হাত ও পায়ের তালু ঘামে, তবে আপনি প্রাইমারি হাইপারহাইড্রোসিস রোগটিতে ভুগছেন। হাইপারহাইড্রোসিস মানে ঘর্মগ্রন্থীর অত্যধিক নিঃসরণ হয়ে বেশি ঘাম হওয়া। প্রাইমারি হাইপারহাইড্রোসিস কোনো কারণ ছাড়াই দেখা দেয়, ঘন ঘন হাত ও পা ঘাম হয়ে ভিজে যায় সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিস থাইরয়েডের সমস্যা, ওষুধের ওভারডোজ ইত্যাদি সমস্যার জন্য হয়।
এছাড়াও অন্য কয়েকটি কারণে হাত পা ঘামে। জেনে নিন কারণগুলো:
১. অতিরিক্ত ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় ও অ্যালকোহল পান। এগুলো অতিরিক্ত পান করলে অ্যাপোক্রিন গ্রন্থি থেকে মাত্রাতিরিক্ত ঘাম বেরোতে পারে।
২. লো ব্লাড সুগার বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া হলে এমনটা হতে পারে।
আরো পড়ুন:
ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়
ভিটামিন ডি কমে গেলে কীভাবে বুঝবেন?
ত্বকে অতিরিক্ত আঁচিল হওয়া কঠিন রোগের লক্ষণ নয় তো?
মাথায় সারাক্ষণ কাজের চিন্তা, টাইম ফ্যামিনে ভুগছেন না তো?
৩. কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হাত ও পা এর তালু ঘামে।
৪. মহিলাদের মেনোপজও এর একটা অন্যতম কারণ।
৫. এছাড়া যাঁদের হাইপারথাইরয়েড আছে, তাদেরকেও এই সমস্যায় পড়তে হয়।
এর প্রতিকার:
১. প্রথমেই কফি বা ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় বা খাবার খাবেন না অতিরিক্ত মশলা দেওয়া খাবার এড়িয়ে চলুন।
২. দিনে কম করে দু’বার গোসল করুন।
৩. বেশি পরিমাণে পানি খেতে হবে।
৪. হাত বা পায়ের তলা ভিজে রাখবেন না রুমাল বা তোয়ালে দিয়ে মুছে যতটা সম্ভব শুকনো রাখুন।
৫. বাড়িতে খালি পায়ে বেশি থাকুন টাইট মোজা পরবেন না।
৬. নিজেকে চিন্তা মুক্ত রাখার চেষ্টা করুন।
