নাক বন্ধ হয়ে থাকলে কী করবেন?
- ওমেন্সকর্নার ডেস্ক
- মার্চ ১৫, ২০১৮
অধিকাংশ ক্ষেত্রেই আপনার শরীরের ভিতরের সংক্রমণের সাথে লড়াই করা শেষ হয়ে গেলে বন্ধ নাক আপনাআপনি পরিষ্কার হয়ে যায়। আপনি ঠাণ্ডা বা সর্দির ভাইরাসের সংক্রমণের শিকার হলে ডাক্তার আপনাকে একজন সাধারন ফার্মাসিস্টের চাইতে বেশি কিছু দিতে পারবেন না। নিজে নিজে যত্ন নেয়ার জন্য কিছু পরামর্শ
• পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করতে ও আপনার গলা ভিজিয়ে রাখতে প্রচুর পানি ও জুস পান পান করুন।
• যে কোন ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়া কিনতে পাওয়া যায় এমন বন্ধ নাক খোলার ওষুধ
(decongestant medicines)-এ কাজ হতে পারে। এগুলো নাকের রক্তনালীর ফোলা কমিয়ে দেয়।
• গরম পানির (ফুটন্ত নয়) ধোঁয়ায় নিঃশ্বাস নিলে তা নাকে জমে থাকা সর্দি নরম করতে পারে। গরম পানিতে মেন্থলের গুঁড়ো বা ইউক্যালিপটাসের তেল মিশিয়ে নিলে তা বন্ধ নাক ঠিক করতে সাহায্য করতে পারে। তবে গর্ভবতী ও বাচ্চাকে দুধ খাওয়াচ্ছেন এমন মহিলাদের মেন্থলের ধোঁয়ায় শ্বাস নেয়া উচিত নয়।
• নাকের সর্দি টেনে টেনে আবার মাথায় ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়ার চাইতে ঝেড়ে ফেলুন, তবে তা করুন ঠিক ভাবে। নাক ঝাড়ার সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি হচ্ছে আঙ্গুল দিয়ে এক নাক বন্ধ করে আরেক নাকের সর্দি আস্তে করে ঝেড়ে ফেলা।
• এক টুকরো পরিষ্কার কাপড় গরম পানিতে ভিজিয়ে নিন। এবার কাপড়ের টুকরোটি আপনার গাল, নাক ও চোখের ওপর ১৫ মিনিট ধরে লাগিয়ে রাখুন বা মুছে ফেলুন। যন্ত্রণা ও সর্দি জমাট বাঁধা থেকে
তথ্য এবং ছবি : গুগল
