খালি পেটে কলা খেলে কী হয়?
- ওমেন্সকর্নার ডেস্ক
- জুলাই ২, ২০১৮
খালি পেটে বিভিন্ন ফল খাওয়া যায়। অনেকে খেয়েও থাকেন। খালি পেটে কলা খেলে আসলে কী হয়? কলায় উচ্চ মাত্রার চিনি বিদ্যমান রয়েছে যা শরীরে শক্তি জোগাতে কাজ করে। তাই আপনি যদি সকালে খালি পেটে কলা খান, তাহলে আপনার শক্তি কয়েক ঘণ্টা পর বেরিয়ে যায়। এর ফলে আপনার অলসতা চলে আসে। সেই সঙ্গে আপনাকে অনেক ক্লান্ত মনে হয় এবং ঘুম ঘুম লাগে। তাই এসব সমস্যার সমাধানে খালি পেটে কলা না খাওয়াই ভালো।
অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান থাকায় শুকনো কিছু খাবারের সঙ্গে কলা মিলিয়ে খাওয়া ভালো। তা না হলে খালি পেটে কলা খেলে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেশিয়ামের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এতে কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার শঙ্কা দেখা দেয়।
আয়ুর্বেদার মতে, সকালে শুধু কলা নয়, বরং কোনো ফলই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। কারণ এখনকার দিনে সতেজ কোনো ফল খুঁজে পাওয়া যায় না বললেই চলে। এ ছাড়া ফলগুলোতে নানা রাসায়নিক থাকে। তাই সকালে খালি পেটে এসব খাবারের রাসায়নিকগুলো সরাসরি পেটে প্রবেশ করে। তখন পুষ্টি সরবরাহ করার বদলে এগুলো আমাদের শরীরে নানা স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করে।
আর/এস
