বাচ্চাদের জন্য সাগু দানার উপকারিতা জানেন তো!
- ওমেন্সকর্নার ডেস্ক
- নভেম্বর ১৩, ২০১৮
অনেকেই হয়তো জানেন না যে, সাগু দানা গাছ থেকে সংগ্রহ করা হয়। ট্যাপিওকা (কসাওয়া শেকড়) থেকে নিষ্কাষিত সাগু দানা আপনার এবং আপনার বাচ্চার খাদ্য হিসেবে দারুণ, কারণ এতে আছে প্রচুর স্বাস্থ্যগুণ।
উপকারীতাঃ
* সাগু দানা সহজেই হজম হয়, তাই শিশু খাদ্য হিসেবে এটি ব্যবহার করা হয়। এটি মানব শরীরে দ্রুত শক্তি যোগায়। এছাড়াও শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে নিয়মিত সাগু দানা খাওয়ালে উপকার পাওয়া যায়।
*দেহের পেশী সংকোচনে সহায়তা করে।
*শরীরে পানির ভারসাম্য রক্ষা করে।
*সাগু দানা প্রোটিনের এক উৎস। ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম ও লৌহের মতো খনিজ পুষ্টি বিদ্যমান এতে। যা শিশুর বেড়ে ওঠার জন্য অত্যন্ত জরুরী।
*এটি সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর এবং অপরদিকে শিশুটি শিশুরা খুব সহজেই তা গিলতে পারে।
*শুধু শিশুরা নয়, বড়রাও খেতে পারবে সাগু দানা। সম্পৃক্ত চর্বি খুবই কম থাকায় হার্টের রোগীদের জন্য ভালো একটি খাবার।
