প্রাণ খুলে হাসুন, সুস্থ থাকুন
- ওমেন্সকর্নার ডেস্ক:
- ডিসেম্বর ১৫, ২০১৮
হাসি হলো একটি প্রাকৃতিক ওষুধ। এটি আমাদের স্পৃহাকে বাড়ায় এবং সুখ অনুভব করতে দেয়। হাসি এমন একটি জিনিস যা আমাদের আবেগকে সহজে স্পর্শ করতে এবং প্রকাশ করতে দেয়। হাসি নিজেকে এবং নিজের আশপাশের জগৎকে সবচেয়ে বেশি বুঝতে দেয়। আমরা যখন হাসি, তখন পৃথিবীর কোন চিন্তাই আমাদের স্পর্শ করতে পারে না। আমাদের জীবনকে আরও প্রাণবন্ত করে তোলে এবং আমাদের শারীরিক ও মানসিকভাবে শক্তিশালী করে তোলে। হাসি আমাদের যে যে শারীরিক ও মানসিক দিকগুলো বদলাতে সাহায্য করে সেগুলো হলো-
১. রক্তচাপকে কমাতে সাহায্য করে।
২. শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৩. শরীরের ডায়াফ্রাম এবং এবডমিনালসহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের পেশির কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
৪. শরীরের কিছু টেনশনজনিত হরমোন যেমন- করটিসউল, এড্রেনালিন কমাতে সাহায্য করে।
৫. শরীরের রোগ ধ্বংসকারী কোষগুলো যেমন- Gamma-interferon and T-cells এর কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
৬. স্মৃতিশক্তি এবং জানার আগ্রহ বাড়ায়।
৭. কাজে বা পড়ায় মনোযোগী হতে সাহায্য করে, সৃজনশীলতা এবং স্মৃতি বৃদ্ধি করে।
৮. অধিকতর আরাম অনুভব এবং চিন্তামুক্তভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে।
৯. ভাইরাসজনিত সংক্রমণকে বাঁধা দেয় যেমন- ঠান্ডা, জ্বর, নাক-মুখ-গলা ব্যথা ইত্যাদি।
১০. খাদ্য হজমে সাহায্য করে এবং পেটের পীড়া কমায়।
১১. ক্যান্সারের চিকিৎসার প্রক্রিয়ায় হাসি থেরাপি খুব সাহায্য করে।
১২. সামাজিক বন্ধন ও সম্পর্ক দৃঢ় করে এবং ভাল মানুষ হিসেবে নিজেকে তৈরি করতে সাহায্য করে।
টি/আ
