১ বছরের বেশি বয়সি বাচ্চার জন্য পুষ্টিকর ফলের পায়েস রেসিপি

• তাসফিয়া আমিন
• জুলাই ১২, ২০১৯

উপকরণঃ

- দুধ

- চালের গুঁড়া

- গাজর/পেঁপে/আপেল কুচি

- গুড়

উপকরণের পরিমাণ আপনি কতটুকু রান্না করবেন তার উপর নির্ভর করবে।

প্রস্তুত প্রনালীঃ একটি পাত্রে দুধ জ্বাল দিন। দুধ ফুটে উঠলে এতে চালের গুঁড়া ও গাজর/পেঁপে কুচি দিন। চাল ফুটে উঠলে এতে গুড় মেশান ও আরও কিছুক্ষণ রান্না করুন। পায়েস ঘন হয়ে এলে চুলা থেকে নামিয়ে ফেলুন। বাচ্চাকে খাওয়ানোর আগে কলা/আম ডলে নরম করে পায়েসের সাথে মিশিয়ে খাওয়াতে পারেন। চাইলে পায়েসে কিছু বাদামও দিতে পারেন।

টি/শা