গর্ভাবস্থায় বমি কমানোর কিছু উপায়
- তাসফিয়া আমিন
- জানুয়ারি ১, ২০২০
গর্ভাবস্থায় বমি ভাব বা বমি হওয়া খুব সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ মেয়েরাই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। আজ কয়েকটি উপায় জেনে নিন, যেগুলো গর্ভাবস্থায় বমি কমাতে সাহায্য করবে।
১. পানি পান গর্ভাবস্থায় বমির সমস্যা বেশি হলে প্রতি এক ঘণ্টা পরপর পানি পান করুন। এটি বমির সমস্যা কমাতে সাহায্য করবে। এটি শরীরকে আর্দ্র রাখতেও কাজ করবে। তাই বিছানার পাশে এক গ্লাস পানি রাখুন। ঘুম থেকে ওঠার পর ছোট ছোট চুমুকে পানি পান করুন। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। এটি মেজাজ ভালো রাখবে, হজম ভালো করবে।
২. আদা বমি দূর করার জন্য আদা একটি চমৎকার সমাধান। এটি হজমের জন্যও ভালো। বমি দূর করতে বমির সময় দ্রুত আদা চিবান। এক চা চামচ মধুর মধ্যে পাঁচ ফোঁটা আদার রস দিন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ধীরে ধীরে এটি পান করুন। এ ছাড়া আদা চা খেতে পারেন।
৩. লেবু গর্ভাবস্থায় বমির সমস্যা কমাতে লেবুর জুড়ি নেই। লেবুতে থাকা ভিটামিন-সি সন্তানসম্ভবা নারীর জন্য ভালো। এক গ্লাস পানির মধ্যে লেবুর রস ও মধু দিন। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে এটি খেতে পারেন। এছাড়া লেবুর খোসার গন্ধ শুঁকতে পারেন। যা বমি কমাতে বেশ উপকারী।
কে/এস
