গর্ভাবস্থায় নিরাপদ ভ্রমণ নিশ্চিত করতে জানুন কিছু টিপস!
- তাসফিয়া আমিন
- জানুয়ারি ৩১, ২০২০
গর্ভাবস্থায় নিরাপদ ভ্রমণ নিশ্চিত করতে জানুন কিছু টিপস!
- ভ্রমণকালীন সময়ে প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী সব ঔষধ সাথে রাখুন। যে কয়দিন বাইরে থাকবেন তার থেকেও অতিরিক্ত কিছু ঔষধ রাখা প্রয়োজনীয়। কেনোনা, কিছু কিছু ঔষধ আছে যা সব জায়গায় পাওয়া যায় না।
- ভ্রমণের সময় আপনার হেলথ রিপোর্টের কপি সাথে রাখুন। যাত্রা পথে শারীরিক কোনো সমস্যা দেখা দিলে ডাক্তার আপনার রিপোর্টগুলো দেখে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা দিতে পারবেন।
- একটানা অনেক পথ যেতে হলে তা গর্ভবতীর জন্য কষ্টদায়ক হতে পারে। অনেকক্ষণ বসে থাকলে পায়ে পানি জমে যায়। তাই মাঝেমধ্যে বিরতি নিয়ে অল্প হাঁটাচলা করে নিন, এতে আরাম লাগবে।
- গর্ভাবস্থায় শরীরের তাপমাত্রা উঠানামা করে। এসময় তাই ঢিলেঢালা হালকা সুতির পোশাক পরা ভালো। হিল জুতো একদম নয়, বেছে নিন আরামদায়ক স্লিপার। সংগে রাখুন তোয়ালে, রুমাল।
- পানি ও খাবার সাথে রাখুন। গর্ভাবস্থায় অনেকক্ষন খালি পেটে থাকা বাচ্চার জন্য ভালো নয়। তাই প্রয়োজনীয় খাবার যাত্রার শুরুতেই সাথে নিয়ে নিন।
