আমলকির রসে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! জানুন
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুলাই ৭, ২০২০
করোনাভাইরাসের সঙ্গে লড়াইয়ে যে বিষয়গুলোর প্রতি বেশি জোর দেয়া হচ্ছে তার একটি হলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। বিশেষজ্ঞরা বরাবরই বলে এসেছেন, যাদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি শক্তিশালী, সে তত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হবে। সেইসঙ্গে কমবে সংক্রমণের ঝুঁকিও।
আরো পড়ুন : মহিলা ক্রীড়াবিদ ট্রাইডের জন্য পুষ্টি
খুব পরিচিত একটি ফল হলো আমলকি। এর উপকারিতা সম্পর্কে নিশ্চয়ই জানেন? আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে আমলকি।
- প্রতিদিন সকালে কাঁচা আমলকি চিবিয়ে বা এর রস বাড়িতে তৈরি করেও খেতে পারেন, অনেক উপকার পাবেন।
- আমলকিত রস রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
- ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশনের মতো রোগের ক্ষেত্রেও এই ফলের রস অত্যন্ত কার্যকরী।
আরো পড়ুন : গর্ভবতী মায়ের খাদ্য তালিকা জানুন
- আমলকির রস পান করলে রোজকার প্রয়োজনীয় ৪৬ শতাংশ ভিটামিন সি এর প্রয়োজন মিটবে, পাশাপাশি এতে তামাও রয়েছে। এই দুটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
- আমলকির রস পান করলে ত্বক ও চুল ভালো থাকবে।
- সকালের দিকে খালি পেটে এই ফলের রস খেলে হজমশক্তি বাড়বে।
