শিশুদের চিবিয়ে খাওয়ানোর অভ্যাস না করলে যে যে বিপদ ডেকে আনে
- কবিতা আক্তার
- নভেম্বর ১৫, ২০২০
দন্ত বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চিবিয়ে খেলে শক্তিশালী হয় দাঁত। তাঁদের যুক্তি, চেবানোর সময় মুখে বেশি করে লালা উৎপন্ন হয়। ফলে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার দূর করতে সাহায্য করে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার চিবিয়ে খেলে জোরদার হয় দাঁত। ফল-সবজি চিবিয়ে খেলেও দাঁত থাকে ভালো।
সুস্থ দাঁতের জন্য খেতে হবেঃ চিজ, মাখন, দুধ, ফাইবার সমৃদ্ধ যেকোনো খাবার, সবুজ শাক-সবজি, গাজর, ব্রকোলি, আপেল, ডিম ইত্যাদি।
আরো পড়ুনঃ কোন ব্যথায় কোন সেক দিবেন ?
যেসব খাবারে দাঁত নষ্ট হয়ঃ মিষ্টি, মিষ্টি জাতীয় যে কোন পানীয়, সাইট্রাস যুক্ত ফলের রস, লজেন্স, ক্যান্ডি, চিপস, পাউরুটি ইত্যাদি। অবশ্যই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর সন্তানকে দাঁত ব্রাশ করতে বলুন।
