মাত্র তিনটি খাবারে পরিষ্কার রাখুন লিভার
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- নভেম্বর ২৯, ২০২০
লিভার মানবদেহের অনেকগুলো গুরুত্বপূর্ণ কাজের সঙ্গে জড়িত। হজমশক্তি, মেটাবলিজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, দেহের পুষ্টি যোগায় ইত্যাদি কাজগুলোই বা সম্পাদন করে। তাই চিনে নিন এমন তিনটি খাবার যা দেহকে সুস্থ রাখবে...
লেবুঃ লেবুর এন্টি অক্সিডেন্ট উপাদান দেহের লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এবং ডি-লিমোনেন উপাদান লিভারের এনজাইম সক্রিয় করে। তাছাড়া লেবুর ভিটামিন সি, লিভারে বেশি কোন এনজাইম তৈরি করে যা হজম শক্তির জন্য উপযোগী।
আরো পড়ুনঃ পিনাট চাট
রসুনঃ লিভার পরিষ্কার রাখার জন্য উত্তম খাবার রসুন রসুনের এনজাইম লিভারের ক্ষতিকর উপাদান পরিষ্কার করে। এতে আছে আরও দুটি উপাদান যার নাম এলিসিন এবং সেলেনিয়াম যা লিভার পরিষ্কার রাখে এবং ক্ষতিকর উপাদান হতে রক্ষা করে।
আপেলঃ প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে তা লিভারকে সুস্থ রাখে। আপেলের পেকটিন ফাইবার দেহের পরিপাক নালীর হতে টক্সিন ও রক্তে কোলেস্টেরল দূর করে। একইসঙ্গে লিভারকে সুস্থ রাখে। আপেলে আছে আরো কিছু উপাদান
- ম্যালিক এসিড যা প্রাকৃতিকভাবেই রক্ত থেকে ক্ষতিকর টক্সিন দূর করে।
