নারিকেল তেল মেশানো কফি খেলে মেদ ঝরবে তাড়াতাড়ি, জেনে নিন পদ্ধতি
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- ডিসেম্বর ১৬, ২০২০
মেদ ঝরানোর জন্য সকালে উঠে ব্ল্যাক কফি অনেকেই খান। তবে জানেন কি এই কফির মধ্যেই নারকেল তেল মেশালে ফল পাবেন আরো দ্রুত? শুনতে অদ্ভুত লাগলেও সত্যি। ডায়েটিশিয়ানরা জানাচ্ছেন প্রতিদিনের কফিতে যদি মেশাতে পারেন নারকেল তেল তাহলে মেদ ঝরবে পাঁচগুণ তাড়াতাড়ি।
কি কি লাগবেঃ
- কফি
- নারকেল তেল
- এক- দুই টেবিল চামচ চিনি বা মধু মেশাতে পারেন।
আরো পড়ুনঃ মুরগির রুটি রোল
কিভাবে বানাবেনঃ ব্লেন্ডার কাপে কফি ঢালুন। এরমধ্যে নারকেল তেল মিশান। ভালো করে ব্লেন্ড করলে দেখবেন ক্রিমি কফি তৈরি হয়ে যাবে। তৈরি আপনার পানীয়।
কিভাবে কাজ করেঃ
১. এনার্জিঃ মেদ ঝড়াতে সব খাবারই যখন ফ্যাট ফ্রি করার কথা ভাবছে আমরা, তখন কফিতে নারকেল তেলের ফ্যাট মেশানো একটু অদ্ভুত লাগছে কি? আসলে অন্য তেলের ফ্যাটি এসিডের থেকে নারকেল তেলের ফ্যাটি এসিড এর প্রকৃতি একটা আলাদা।
২. হজমঃ গবেষণায় দেখা গিয়েছে টানা ১২ সপ্তাহ ধরে সকালে কফি খেলে রক্তে ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়ে। বি এম আই কম হয়। ভুড়ি কমে।
আরো পড়ুনঃ বাসায় তৈরী করুন মজাদার ব্রেড অ্যান্ড চিজ রোল
৩. রোগ প্রতিরোধঃ শুধু ওজন কমাতে নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও দারুণ উপকারী এই কফি।
