দ্রুত ওজন কমাতে ৭দিনের ডিমের জাদুকরী ডায়েট প্লান!
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- ফেব্রুয়ারি ৭, ২০২১
আমরা অনেক রকম অনেক কিছু দিয়েই ডায়েট করে থাকি। এছাড়া অনেক রকমের ডায়েট প্ল্যান থাকে, যা করেও মাঝে মাঝে আমরা শরীর কমাতে পারি না।
অনেক রকমের এক্সারসাইজ, ডায়েটেও যখন কমছেনা ওজন তখন আপনার উপকারে আসতে পারে ডিম। অবাক হচ্ছেন, ডিম কিভাবে উপকারে আসবে? ডিমের ৭দিনের ডায়েট ঝরাবে আপনার শরীরের প্রায় ১০ কেজি মেদ। আসুন জেনে নেই ডিমের সেই জাদুকরী ডায়েট প্লান...
শনিবার:
ব্রেকফাস্ট - ফল
লাঞ্চ - এক কাপ ভাত, দুটো সেদ্ধ ডিম, একটু মাখন
ডিনার - সালাদ ও গ্রিলড চিকেন
আরো পড়ুনঃ নিজেই নিজের চেহারায় ফুটিয়ে তুলুন গোলাপি আভা
রবিবার:
ব্রেকফাস্ট - ফল ও দুটো সিদ্ধ ডিম
লাঞ্চ - ফল
ডিনার - সালাদ ও গ্রিলড চিকেন
সোমবার:
ব্রেকফাস্ট - একটা ফল, দুটো সিদ্ধ ডিম
লাঞ্চ - ফল, পাউরুটি
ডিনার - সালাদ, গ্রিলড চিকেন
মঙ্গলবার:
ব্রেকফাস্ট - একটি ফল, দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ - গ্রিন সালাদ ও গ্রিলড চিকেন
ডিনার - দুটো সেদ্ধ ডিম, সালাদ ও কমলালেবু
আরো পড়ুনঃ ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকে নিয়ে আসুন এক্সট্রা গ্লো
বুধবার:
ব্রেকফাস্ট - একটা ফল, দুইটি সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ - চিজ, টমেটো, পাউরুটি
ডিনার - সালাদ ও গ্রিলড চিকেন
বৃহস্পতিবার:
ব্রেকফাস্ট - ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ - ফল
ডিনার - সালাদ ও গ্রিলড চিকেন
আরো পড়ুনঃ ভালোবাসার মানুষকে না পাওয়া খুব কি কষ্টের !
শুক্রবার:
ব্রেকফাস্ট - ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ - ফল
ডিনার - সালাদ ও গ্রিলড চিকেন।
