ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে জিরা!
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- মার্চ ৪, ২০২১
জিরা পাচক রস বাড়িয়ে হজম পদ্ধতিকে সক্রিয় করে তোলে। জিরার বীজ উচ্চ লৌহ সমৃদ্ধ। এক চা-চামচ জিরাতে এক দশমিক চার মিলিগ্রাম লৌহ থাকে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে জিরা। শরোর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে এটি। শরীরের প্রদাহ কমানল্র পাশাপাশি জিরা চর্বি কমাতে এবং ওজন কমাতে সহায়ক।
আরো পড়ুনঃ শ্যাম্পুতে ২ চামচ লবণ, কি উপকার পাবেন জানলে অবশ্যই ব্যবহার করবেন!
ওজন নিয়ন্ত্রণে জিরা যেভাবে কাজ করেঃ জিরা বীজ বা জিরা পানি পান করে ১৫-২০ দিনের মধ্যে ওজন কমানো যায়। তবে পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসেও আনতে হবে পরিবর্তন।
জিরা বিপাকের হার বাড়িয়ে এবং হজম উন্নত করে। ফলে দ্রুত ক্যালরি খরচ করতে সাহায্য করে। হজমক্রিয়া উন্নত হলে এবং বিপাক দ্রুত হলে স্বাভাবিকভাবেই ওজন কমে। তাই ওজন কমাতে জিরা খেতে পারেন।
