শরীরের মেদ কমাতে সকালে খালি পেটে আমলকির রস খান
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- অক্টোবর ২৭, ২০২১
আমলকি বাংলার গুণের কথা সর্বজনবিদিত। দেশের বিভিন্ন প্রান্তে নানাভাবে আমলকি ব্যবহার করা হয়। অতিমারিতে আমলা ব্যবহার করা হয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে। কাঁচা, রোদে শুকিয়ে নেওয়া, রস বা মোরব্বা যে কোন রূপে খাওয়া যায় আমলকি।
আরো পড়ুনঃ কাঁচকলা ও ইলিশ মাছের ভর্তা
আমলকির ভিটামিন-সি ডিটক্স করতে সাহায্য করে। উজ্জল ত্বক ও চুলের জন্য আমলকি জুড়ি হীন। সর্দি কাশি, মাউথ আলসার সহ একাধিক শারীরিক সমস্যায় ব্যবহার করা হয় আমলকি।
কিন্তু জানেন কি আমলকি মেটাবলিজম বাড়িয়ে হজমে সাহায্য করে? সকালে খালি পেটে আমলকির রস পান করলে তা হজমে সহায়ক হয়। আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে আছে ভিটামিন সি, প্রোটিন এবং ফাইবার। প্রত্যেক উপাদানই ওজন কমাতে সহায়ক। এছাড়া আমলকিতে প্রচুর হাইপোলিপিডেমিক উপাদান রয়েছে। ফলে ফ্যাটি লিভার, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
আরো পড়ুনঃ কেরালা মাটন কারি
নিয়ন্ত্রিত হয় বাড়তি ওজন ও। জুসারে আমলকি ব্লেন্ড করে নিন। এরপর ছেঁকে নিয়ে সেটা মিশিয়ে নিন হালকা গরম পানিতে। সকালে খালি পেটে এই রস পান করুন খুবই কার্যকর। এই ডিটক্স ড্রিংকে অন্যান্য শারীরিক সমস্যার সঙ্গে সঙ্গে নিয়ন্ত্রিত রাখে মেয়ের ওজনের সমস্যা ও।
