শীতকালে গোসলের সঠিক নিয়ম জানুন

• ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
• নভেম্বর ৪, ২০২১

সবাই নিজের সুবিধামতো সময়ে গোসল করেন। কেউ ঘুম থেকে উঠে গোসল সেরে নেন আবার অনেকেই রাতে গোসল করে তারপর ঘুমাতে যান। তবে কখনো কি ভেবে দেখেছেন গোসলের সঠিক নিয়ম কখন? যদিও সকাল কিংবা রাত যে কোন সময়ই গোসলের কিছু উপকারিতা আছে।

তবে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার থেকে বাঁচতে ও সুস্বাস্থ্যের জন্য দিনের কোন সময় গোসল করা উপযুক্তত কি জানেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গোসলের জন্য যদিও কোন সময় নির্দিষ্ট নেই। সকালে বা রাতে যে কোন সময় গোসল করলে সমান উপকারিতা মেলে। তবে কার কখন গোসল করা উচিত তা সবারই জানা উচিত।

আরো পড়ুনঃ ত্বক উজ্জ্বল করবে অ্যালোভেরার ৩টি প্যাক

সকালে যারা গোসল করবেনঃ

- আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পরে গোসল করে নিন। ডার্মাটোলজিস্ট দের মতে, রাতে ঘুমানোর সময় আমাদের ত্বকের উপরের স্তরে অতিরিক্ত তেল জমা হয়। এমন ব্যক্তিরা যদি সকালে উঠে গোসল না করেন তাহলে ব্রণ ও ওপেন পোরসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

- সকালে যদি চোখে ঘুম ঘুম ভাব থাকে তাহলে গোসল করে নেওয়া ভালো। কারণ ঘুম তাড়াতে এক কাপ কফির চেয়েও উত্তম হলো গোসল করে নেওয়া। সকালে গোসল করলে বিপাকক্রিয়া বাড়ে।

- আপনি যদি নিয়মিত সকালে শরীর চর্চা করেন তাহলে গোসল করে নিন। না হলে শরীরে ঘাম বসে যাবে। এই ঘাম থেকে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে।

- যদি আপনি ক্রিয়েটিভ কাজের সঙ্গে যুক্ত থাকেন তাহলে মন ফুরফুরে রাখতে সকালে গোসল করে নেওয়াই ভালো।

রাতে যারা গোসল করবেনঃ

- যদি আপনার ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে রাতে ঘুমানোর আগে গোসল করুন। এতে ভালো ঘুম হবে।

আরো পড়ুনঃ মাত্র কয়েক মিনিটে উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় ত্বক পাওয়ার উপায়

- আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয়, তাহলে রাতে গোসল করুন। সারাদিন কাজের পর বাড়িতে ফিরিয়ে গোসল করলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

- নিয়মিত বিছানার চাদর পরিষ্কার করতে না চাইলে রাতে গোসল করে ঘুমান। এতে বিছানা সহজে নোংরা হবে না।

- আপনি যদি হাসপাতালে কিংবা বাইরে ঘুরে কাজ করেন তাহলে বাড়ি ফিরেই রাতে গোসল করুন।