নিয়মিত মেথি খেলে সারবে যেসব কঠিন রোগ
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জানুয়ারি ২৫, ২০২২
মেথি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। শুধু শরীর নয়, ত্বক ও চুলের যত্নেও খুব কার্যকরী উপাদান হলো মেথি। জানেন কি, রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখা থেকে শুরু করে রক্তচাপ ও ইউরিক এসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, চুল পড়া রোধ, রক্তস্বল্পতা সমস্যা মেথি সুপার ফুড হিসেবে হয়ে আসছে।
মেথিতে থাকে ফলিক এসিড, রিবোফ্লাভিন, কপার, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ সহ অসংখ্য উপকারী উপাদান।
আরো পড়ুনঃ এই ৭ অভ্যাসের পুরুষকে বিয়ে করলেই বিপদ
এছাড়াও এতে আছে ভিটামিন এ, বি৬, সি, কে, এর মত অনেক পুষ্টির উৎস। বেশকিছু গবেষণায়ও অনেক স্বাস্থ্যসমস্যার চিকিৎসায় মেথির কার্যকারিতা প্রমাণ করা হয়েছে।
- প্রতিদিন সারারাত ভেজানো মেথির পানি খালি পেটে খেলে খিদে ও হজম শক্তি বাড়াবে। এছাড়াও যে কোন খাবারের সঙ্গে রাখতে পারেন মেথি
- মেথি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে। এমনকি কোলেস্টরল রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
- চুল পড়ার সমস্যা কম বেশি সবাই ভোগেন। জানেন কি, মেথি চুল পড়া রোধ করে।
- ইউরিক এসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে মেথি। রক্তের যাবতীয় দূষিত পদার্থ বের করে দিয়ে রক্ত পরিষ্কার করে।
আরো পড়ুনঃ বর্ষায় ভেজা কাপড়ের দুর্গন্ধ দূর করার কৌশল
- কোষ্ঠকাঠিন্য, শরীরে ফোলা ভাব, পেশীর ব্যথা, হাঁটুর গিটে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা থেকেও মুক্তি মিলবে যদি নিয়ম করে খেতে পারেন মেথি।
- এমনকি কাশি, হাঁপানি, ব্রংকাইটিস, বুকে কফ জমা ইত্যাদি ঠান্ডা লাগা জনিত সমস্যা ও সারায় মেথিতে থাকা পুষ্টি উপাদান সমূহ।
