ফেসবুক বাড়ায় বিষন্নতা
- কবিতা আক্তার
- এপ্রিল ৫, ২০২২
সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে নিয়মিত ফেসবুক ব্যবহার জীবনের প্রতি এক ধরনের বিতৃষ্ণার জন্ম দেয়।
তবে এজন্য যে পুরোপুরি ফেসবুক বন্ধ করে দিতে হবে এমন নয়। সামাজিক মাধ্যম ব্যবহারে কিছুটা পরিবর্তন এবং কিছু সময়ের জন্য এর থেকে দূরে থাকা কথা উল্লেখ করা হয়েছে।
সাইবার সাইকোলজি জার্নালের একটি গবেষণায়। ডেনমার্কের ইউনিভার্সিটি অব কোপেনহেগেনের গবেষক মরটেন ট্রমহল প্রায় ১ হাজার ফেসবুক ব্যবহারকারীর উপর একটি জরিপ চালান দুটি শর্তে।
আরো পড়ুনঃ বিয়ের কেনাকাটায় কনের কসমেটিকসের তালিকায় কি কি থাকা অতি আবশ্যক?
একটি অনবরত ফেসবুক ব্যবহার করতে হবে অথবা এক সপ্তাহ ফেসবুক থেকে দূরে থাকতে হবে।
এক সপ্তাহ পর ফেসবুক থেকে দূরে থাকা ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে তিনি সন্তোষজনক ফলাফল পেয়েছেন, তাদের স্বভাব এবং আচরনে অনেক পরিবর্তন এসেছে।
তাই অহেতুক উদাসীনতায় ভূগোলে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম থেকে কিছুটা দূরত্ব অবলম্বন করুন। নিজেকে সময় দিন। শখের কোন কাজ করতে পারেন এসময়। চাইলে প্রিয়জনের সঙ্গে বেরিয়ে পড়ুন দূরে কোথাও ভ্রমণে।
