কাজে মনোযোগ নেই? জানুন উপায়
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- নভেম্বর ৩০, ২০২২
মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা এবং নানা কারণে আমরা মনোযোগ ধরে রাখতে পারিনা। আজ জেনে নিন এমন ৫টি উপায়, যা আপনাকে কাজে মনোযোগী করবে!
১. শ্বাসের ব্যায়াম করুন। তাতে মাথা পরিষ্কার থাকে। মন শান্ত হয়। এতে কাজেও মন বসে।
২. কাজে বসার সময় অন্য চিন্তা মন থেকে বের করে দিন। সংসারের সমস্যা হোক কিংবা শরীর-স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবনা, সবসময় সেসব থেকে দূরে রাখুন নিজেকে।
৩. খালি পেটে কাজে বসবেন না। পেট ভরে সকালের নাস্তা খেয়ে কাজ শুরু করুন। খাবার কাজের শক্তি জোগায়। ভাবনার গতিও বাড়ায়।
আরো পড়ুনঃ শীতে ত্বকের যত্নে কি করবেন, কি করবেন না
৪. দিনের শুরুতেই সাজিয়ে নিন কাজের তালিকা। কোন কাজটি আগে করবেন, কোনটি পরে, তা প্রয়োজন অনুযায়ী ঠিক করে নিন।
৫. দিনের শুরুতে মিনিট পাঁচেক সহকর্মীদের সঙ্গে কথা বলে নিন। তাতে কাজে গতি আসে। একে অপরের মধ্যে যোগাযোগও ভালো থাকে।
