নিঃসঙ্গতা কাটাতে নিজেকে নিজেই ভালোবাসুন!
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জানুয়ারি ১৫, ২০২৩
অন্যের সঙ্গ সবসময় সুখকর হয়না। কখনো কখনো আমাদের নিজেদের নিজেকে ভালোবাসা জরুরি হয়ে পড়ে। নিজেকে নিজে ভালোবাসতে না পারলে আপনার পক্ষে লড়াই করা কঠিন হয়ে যাব।
নিজেই নিজেকে উৎসাহ দিন: বন্ধুর খারাপ সময়ে তাকে যেভাবে বিভিন্নভাবে সাহস যোগান আপনি, ঠিক এভাবেই নিজেকে উৎসাহ দিন। নিজের কাজ নিজে মূল্যায়ন করুন ভুল থেকে শিক্ষা নিন।
ডায়েরি লিখুন: নিজের অভিজ্ঞতা, অনুভূতি লেখার অভ্যাস করুন। কোন ধরনের জাজমেন্ট ছাড়াই লিখুন নিজের সম্পর্কে।
আরো পড়ুনঃ ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান হবে নিমপাতায়!
মেডিটেশন করুন: নিজের জন্য খানিকটা সময় বের করে মেডিটেশন করুন। এটি আপনাকে শান্ত রাখবে।
নিজের যত্ন নিন: সব সময় অন্যের সুবিধা অসুবিধার কথা না ভেবে নিজের প্রতি যত্নশীল হোন। নিয়মিত শরীর চর্চা করুন। প্রতিদিন আট ঘন্টা ঘুম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস নিশ্চিত করুন।
নেতিবাচক সঙ্গ ত্যাগ করুন: যাদের সঙ্গে মিশলে কোন ধরনের ইতিবাচক প্রভাব পড়ে না আপনার নিজের ওপর তাদের সঙ্গ ত্যাগ করুন।
শখের কাজ করুন: ঘন্টার পর ঘন্টা টিভির সামনে বসে থাকা নয়, বাগান করা বা ছবি আঁকার মতো শখ থাকলে সেগুলোতে সময় দিন।
নিজের প্রতি নমনীয় হন: হয়তো আজকের কাজ গুলো ঠিক মতো গুছিয়ে উঠতে পারেননি। নিজেকে সান্ত্বনা দিন। হয়তো কোন কাজে ভুল হয়ে গেছে, নিজেকে ক্ষমা করে দিন। জমিয়ে রাখবেন না মনে। ভুল থেকে শিখে পরবর্তীতে আর একই ভুল হবে না নিজেকে বোঝান এভাবে।
আরো পড়ুনঃ তারুণ্য ধরে রাখবে যে প্যাক!
নিজেকে পুরস্কৃত করুন: ভালো কাজের জন্য নিজেকে নিজেই পুরস্কৃত করুন। নিজেকে উৎসাহ দিন, ভালবাসুন। মনে রাখবেন নিজেকে ভালোবাসা মানে স্বার্থপরতা নয়, সবাইকে নিয়ে ভালো থাকার জন্যই বরং এটি ভীষণ প্রয়োজন।
