মন খারাপ দূর হয় রান্না করলে

  • কামরুন নাহার স্মৃতি
  • জুলাই ২১, ২০১৯

মন খারাপ হুটহাট হয়না এমন মানুষ খুব কমই আছে। মন ভালো করতে কেউ চুপচাপ গান শোনে, কেউ শুয়ে থাকে,  কেউ সিনেমা দেখে, কেউ দূরে কোথাও ঘুরতে যায়। কিন্তু খুব কম মানুষই জানেন, রান্না করলেও মন ভালো হয়। একটা রান্না ঠিকঠাক হলে এবং সবাই প্রশংসা করলে দেখবেন মন ভালো হয়ে গেছে। হয়তো ভাবছেন এটা মনের ভুল, কিন্তু এমনটা নয়।সত্যিই এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছে।

রান্নার গুরুত্বপূর্ন দিক আছে। আপনি যখন অন্যকে খাইয়ে তৃপ্তি পান, অন্যের মুখে রান্নার প্রশংসা শোনেন তখন আপনার মন খুব সহজেই ভালো হয়ে যায়। রান্না বা কেক বানানো এমন ক্রিয়েটিভ কাজের সাথে যুক্ত হলে মন ভালো থাকে এবং কাজে উদ্দীপনা বাড়ে। রান্নার স্বাদ যত বাড়ে তত আত্নবিশ্বাস বাড়ে। রান্না করুন মন খুলে তবে খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। অতিরিক্ত খাওয়ার পর ওজন বেড়ে গেলে হুটহাট মন খারাপ হবে।

ডিপ্রেশন বা মন খারাপ থেকে বেরিয়ে আসতে রান্না বা ক্রিয়েটিভ কাজের পরামর্শ দেন ডাক্তাররা। শিশুকে নতুন কাজ শেখাতে পারেন এবং কাজে দক্ষ হতে সাহায্য করুন। এতে শিশুর মন ভালো থাকবে।

কেএস/

Leave a Comment