মানসিক স্বাস্থ্য কী? মানসিক সমস্যার প্রাইমারি লক্ষণগুলো জানুন
- ফারজানা আক্তার
- জুন ৩০, ২০২১
মানসিকভাবে সুস্থ থাকা সবার জন্য জরুরী। কারণ আমরা কিভাবে চিন্তা করবো, পজেটিভ নেগেটিভ যাই ঘটুক সেটার মোকাবেলা কিভাবে করবো, সকল পরিস্থিতিতে কেমন অনুভব করবো এবং সবার সাথে কেমন ব্যবহার করবো এই সকলকিছু মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। শিশু থেকে বৃদ্ধ সকলের জন্য মানসিকভাবে সুস্থ থাকা জরুরী।
আপনি যদি কখনো মানসিক সমস্যার মধ্যে দিয়ে জীবন পার করেন তাহলে আপনি হয়তো সহজে বুঝতে পারবেন; এই মানসিক সমস্যা কিভাবে আমাদের চিন্তাভাবনা, মন - মানসিকতা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। নানান কারণে মানসিক সমস্যা হতে পারে। যেমন :
- বায়োলজিক্যাল বা জিনগত কারণে।
- জীবনের তিক্ত অভিজ্ঞতা যেমন - ট্রমা বা এবিউজড।
- পারিবারিক কোন টানাপোড়ন বা ভাঙ্গন।
ভিডিওটি দেখুন : চোখের সুরক্ষায় যেসব ব্যায়াম করবেন!
মানসিক সমস্যা খুব কমন এবং এর সমাধানও সহজ যদি আশেপাশের মানুষজন কেয়ারিং হয়। রোগীর চেষ্টায় এবং আশেপাশের মানুষের সহযোগিতায় মানসিক সমস্যাকে খুব সহজে বিদায় জানানো সম্ভব।
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রাইমারি লক্ষণগুলো কেমন হয় ?
নিজের সাথে বা আশেপাশের পরিচিত মানুষদের সাথে লক্ষণগুলো মিলিয়ে দেখুন :
- এই ধরণের রোগীরা খাবে এবং ঘুমাবে খুবই কম অথবা মাত্রাতিরিক্ত বেশি।
- মানুষের কাছ থেকে দূরে দূরে থাকবে এবং নরমাল এক্টিভিটি থেকে নিজেকে সরিয়ে নিবে।
- শরীরে এবং মনে কোন শক্তি পাবে না।
- সকল বিষয়ে খামখেয়ালিপনা থাকবে।
- তারা অনুভব করে তারা অনেক পেইনে আছে কিন্ত এর ব্যাখ্যা তারা দিতে পারে না।
- অসহায়বোধ করে এবং সবসময় আশাহত থাকে।
ভিডিওটি দেখুন : জন্মনিয়ন্ত্রন বড়ি এবং ব্রন সমস্যা।
- নরমাল সময়ের তুলনায় বেশি পরিমানে ধূমপান, মদ্যপান করবে।
- অল্পতে রেগে যাওয়া, ভুলে যাওয়া, কনফিউশনে থাকা, ভয় পাওয়া ইত্যাদি দেখা যাবে।
- পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ঝামেলা লেগেই থাকবে।
- সবসময় নিজের এবং অন্যের ক্ষতি করার কথা মাথায় ঘুরপাক খাবে।
- নিত্যদিনের কর্মকান্ডে ব্যাহত ঘটবে।
