রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে ফলের স্মুদি!
- কামরুন নাহার স্মৃতি
- এপ্রিল ৪, ২০২২
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ঠান্ডা-কাশির অবসান ঘটাতে বানিয়ে নিন ফলের স্মুদি। বানানো যেমন সহজ, তেমনি কাজের এটি। আসুন জেনে নেই রেসিপি...
উপকরণঃ
- ১ কাপ কুচনো পাকা পেঁপে,
- আধা কাপ কুচনো স্ট্রবেরী,
- আধা কাপ দই,
- আধা কাপ ডাবের পানি / দুধ / পানি।
আরো পড়ুনঃ কাজে মনোযোগ নেই? মনোযোগ বাড়ানোর ৮ টিপস
প্রণালীঃ
- সব উপকরণ ব্লেন্ডারে পেস্ট বানিয়ে নিন।
- ডাবের পানি মেশান প্রয়োজনমতো।
- আর একবার ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন।
- স্বাদ বাড়াতে দিতে পারেন মধু বা গুড়।
- বানিয়ে সাথে সাথে খেতে দিন বাচ্চাকে।
