দাঁত ও হাড় গঠনে সহায়তা করে কমলা
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- এপ্রিল ২৯, ২০২২
কমলা আমাদের প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করে। জানুন কমলার উপকারিতা...
- কমলায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এর পাশাপাশি রয়েছে আলফা ও বিটা ক্যারোটিন এর মত ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
- কমলায় উচ্চমাত্রার পুষ্টিগুণ হচ্ছে ফ্ল্যাভোনয়েড ফুসফুস এবং ক্যাভিটি ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকর। তাই ক্যান্সার থেকে রক্ষা পেতে প্রতিদিন কমলা খাওয়া উচিত।
- কমলায় আছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ উপাদান যা হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি নিয়মিত রাখতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুনঃ চুল পড়া কমাতে মাত্র তিন উপকরণে ঘরে বানিয়ে নিন তেল
- পটাশিয়াম এবং ক্যালসিয়াম এর মত খনিজ উপাদান গুলো শরীরে সোডিয়াম এর প্রভাব নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে রক্তচাপ ও হৃদরোগ রাখতে সাহায্য করে।
- আমাদের মুখে ভিটামিন সি এর অভাবে যে ঘা হয় তার ঔষধ হিসেবে কমলা অনেক ভালো কাজ করে। এটি ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- কমলাতে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন সেল ড্যামেজ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এতে উপস্থিত ক্যালসিয়াম যা দাঁত ও হাড়ের গঠনে সাহায্য করে।
