ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করবে যেসব খাবার
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- মে ১২, ২০২২
কিছু ফল নিয়মিত পাতে রাখলে খারাপ কোলেস্টেরল দূর হবে শরীর থেকে। আসুন জেনে নেই...
- রক্তে থাকা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে নাশপাতি খান নিয়মিত।
- আপেল খেলেও দূর হয় খারাপ কোলেস্টেরল। পাশাপাশি শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টরেলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এই ফল।
আরো পড়ুনঃ সুস্থ থাকতে চাইলে এড়িয়ে চলতে হবে ৫ ফল- সবজির জুস
- কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে ফাইবারসমৃদ্ধ আঙ্গুর খেতে পারেন।
- সাইট্রিক এসিড সমৃদ্ধ লেবু খেলে দূর হয় ক্ষতিকর কোলেস্টেরল।
- পাকা পেঁপেতে থাকা ফাইবার ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে
