মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে রসুন
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুন ১১, ২০২২
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মেটাবলিক রেট একটু বেশি থাকে। তাই খালি পেটে রসুন খেলে পাওয়া যাবে নানাবিধ উপকারিতা। আসুন জেনে নেই সেসব উপকারিতা সম্পর্কে...
১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ রসুন রক্তকে পরিশুদ্ধ রাখে। রক্তে উপস্থিত শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে রসুন।
২. সকালে খালি পেটে রসুন খেলে সারারাত ধরে চলা বিপাকক্রিয়ার কাজ উন্নত হয়। এছাড়া শরীরের দূষিত টক্সিনও মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যেতে পারে।
৩. শীতে ঠান্ডা লাগলে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে উপকার পাওয়া যাবে। দুই সপ্তাহ সকালে রসুন খেলে ঠান্ডা লাগার প্রবণতা অনেকটা কমে যাবে।
আরো পড়ুনঃ সন্তানের সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করবেন যে উপায়ে
৪. হার্টের রোগীদের ক্ষেত্রে রসুন বেশ কার্যকরী। হৃদস্পন্দনের হার নিয়ন্ত্রণ করতে ও হৃদপেশীর দেয়ালে চাপ কমাতে সাহায্য করে।
৫. রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে রসুন। উচ্চ রক্তচাপের অসুখে ভুগছেন এমন রোগীর ডায়েটে রাখতে পারেন রসুন।
৬. যকৃত ও মূত্রাশয়কে নিজের কাজ করতে সাহায্য করে রসুন। এছাড়া পেটের নানা সমস্যা ও হজমের সমস্যা মেটাতেও ভালো কাজ করে রসুন।
৭. ভাইরাস ও সংক্রমণ জনিত অসুখ যেমন - ব্রংকাইটিস, নিউমোনিয়া, হাঁপানি, হুপিং কাশি ইত্যাদি প্রতিরোধ করে।
৮. মানসিক চাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম রসুন।
