রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে পানীয়
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুন ১৭, ২০২২
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ক্লান্তি দূর করে এনার্জি পেতে বানিয়ে ফেলুন খেজুর বাদামের মিল্কশেক। আয়রনের চাহিদা পূরণ করবে এবং পানিশূন্যতা মেটাবে এটি। আসুন জেনে নেই রেসিপি...
উপকরণঃ
- খেজুর ৬/৭ টি,
- কাঠবাদাম ১০টি,
- কাজুবাদাম ৭/৮ টি,
- দুধ ২০০ মিলি,
- টক দই ২ টেবিল চামচ,
- চিনি পরিমাণমতো।
আরো পড়ুনঃ ছোট থেকেই যেভাবে আপনার শিশুর আচরণ উন্নয়ন করবেন
প্রস্তুত প্রণালীঃ
- খেজুর ও কাঠবাদাম আলাদা পাত্রে ঘন্টাখানেক ভিজিয়ে রাখুন।
- এরপর খেজুর ও কাঠবাদামের খোসা ছাড়িয়ে নিন।
- ব্লেন্ডারে সব উপকরণ দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
- কাঁচের গ্লাসে কয়েক টুকরা বরফ কুচি দিয়ে মিল্কশেক পরিবেশন করুন।
