রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে চিয়া বীজ
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুলাই ২৯, ২০২২
চিয়া বীজ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এর রয়েছে নানা গুণ। আসুন জেনে নেই...
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেঃ চিয়া বীজে থাকে 'ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড' নামক এক প্রকার অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এই উপাদানটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করতে পারে বলে মনে করা হয়।
প্রদাহ কমাতেঃ চিয়া বীজে থাকে 'ক্যাফেইক এসিড' নামক অপর এক প্রকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এন্টিঅক্সিডেন্ট এর প্রদাহ নাশক হিসেবে বেশ উপযোগী।
আরো পড়ুনঃ সুমাইয়া নামের অর্থ কী?
হৃদযন্ত্র ভালো রাখেঃ চিয়া বীজ আলফা- লিনোলেনিক অ্যাসিড নামক এক প্রকার ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর। এটি হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে সহায়তা করে।
ত্বকের যত্নঃ চিয়া বীজে এমন কিছু ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যেগুলো ত্বকের জ্বালা ভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে। পাশাপাশি পানিশূন্যতা দূর করে।
শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেঃ গবেষণার তথ্য পাওয়া গেছে, রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও কাজে আসতে পারে চিয়া বীজ।
