অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে মুলা শাক
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- আগস্ট ১৭, ২০২২
মুলার শাকে মুলার চেয়ে বেশি পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এতে বিভিন্ন ধরনের খনিজ যেমন- আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ফলিক এসিড এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।
- মুলা শাকের প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়, ভালো রাখে পাকস্থলী।
- মুলা শাক আয়রনের জন্য আদর্শ। এটি রক্তশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে মুলাশাকে থাকা আয়রন এবং ফসফরাস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- মুলা শাকের জুস প্রাকৃতিক ভাবে ইউরিনারি ব্লাডার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুনঃ ফেসমাস্ক ব্যবহারে ভুল করছেন না তো!
- মুলা শাকে অবিশ্বাস্য পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি স্কার্ভি নামক চর্মরোগ সারাতে সাহায্য করে।
- গবেষণায় দেখা গেছে, মুলাশাক পাইলস এর ব্যাথা সারাতে বেশ কার্যকরী। এছাড়া পাইলসের প্রদাহ সারাতেও ভূমিকা রাখে।
- ডায়াবেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও মুলাশাক বেশ কার্যকরী। এছাড়া শরীর থেকে টক্সিন বের করতেও মুলাশাক বিশেষ ভূমিকা রাখে।
