বয়স ধরে রাখে কোলাজেন স্মুদি

• ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
• জানুয়ারি ১১, ২০২৩

বয়স ২৫ পার হওয়ার পর থেকে শরীরে কোলাজেন উৎপাদন কমতে থাকে। স্মুদির মিশ্রণটি সহজে বানানো যায় আসুন জেনে নেই।
 

যা যা লাগবে:

- ৮ আউন্স ডাবের পানি,

- মুঠোভর্তি পালং শাক,

- এক কাপ আনারস বা আমের নরম অংশ,

আরো পড়ুনঃ ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করবেন যেভাবে!

- ১/৪ পাকা অ্যাভোকাডো,

- এক স্কুপ কোলাজেন পাউডার।

যেভাবে তৈরি করবেন: পাঁচটি উপাদান ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর গ্লাসে ঢেলে স্ট্র লাগিয়ে ভরদুপুরে আয়েশে চুমুক দিন।