বয়স ধরে রাখে কোলাজেন স্মুদি
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জানুয়ারি ১১, ২০২৩
বয়স ২৫ পার হওয়ার পর থেকে শরীরে কোলাজেন উৎপাদন কমতে থাকে। স্মুদির মিশ্রণটি সহজে বানানো যায় আসুন জেনে নেই।
যা যা লাগবে:
- ৮ আউন্স ডাবের পানি,
- মুঠোভর্তি পালং শাক,
- এক কাপ আনারস বা আমের নরম অংশ,
আরো পড়ুনঃ ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করবেন যেভাবে!
- ১/৪ পাকা অ্যাভোকাডো,
- এক স্কুপ কোলাজেন পাউডার।
যেভাবে তৈরি করবেন: পাঁচটি উপাদান ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর গ্লাসে ঢেলে স্ট্র লাগিয়ে ভরদুপুরে আয়েশে চুমুক দিন।
