মাত্র একটি উপাদানেই মুক্তি মিলবে মাইগ্রেন থেকে!
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুলাই ৩, ২০২০
মাইগ্রেন কেবল একটি সাধারণ মাথাব্যথা নয়। এটি আরও তীব্র এবং বারবার ফিরে আসে। বিশেষত, কেবল মাথার একপাশে অনুভূত হয়। আপনি বা আপনার কাছের কেউ যদি মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে এটি নিশ্চয়ই জানেন, মাইগ্রেন সহ্য করা কতটা কষ্টকর!
হরমোন পরিবর্তন, স্ট্রেস এবং অ্যালকোহল গ্রহণ এমন একাধিক কারণে মাইগ্রেন বাড়তে পারে এবং তিন ঘন্ট থেকে কয়েকদিন স্থায়ী হতে পারে।
প্রাকৃতিক কিছু উপায় রয়েছে যা আপনাকে মাইগ্রেন থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে এমনটাই প্রকাশ করেছে টাইমস অব ইন্ডিয়া।
আরো পড়ুন : কনডম ব্যবহারে জরায়ুতে কি এলার্জি হয় বা ঘা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে?
ঘি বা মাখনে ফ্যাট কম থাকে এবং হজম করা সহজ। এটি ওজন হ্রাস করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধিতেও উপকারী।
তবে ঘি'এর উপকারিতা কেবল এর মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। ঘি ডার্ক সার্কেল, ঠোঁট ফাটা, শুষ্ক ত্বক এবং শুষ্ক চুলের চিকিৎসাও ব্যবহৃত হয়। মজার বিষয় হচ্ছে, এটি মাইগ্রেনের চিকিৎসাতেও কার্যকরী প্রতিকার।
কীভাবে ঘি ব্যবহার করবেন মাইগ্রেনের চিকিৎসায়ঃ
ঘি গলিয়ে নিন এবং নাকের ফুটোয় ২-৩ ফোঁটা গরম ঘি দিন। মাইগ্রেন বা মাথাব্যথার হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি দিনে দুইবার এটি ব্যবহার করতে পারেন।
আরো পড়ুন : প্রাকৃতিক উপায়ে প্রসূতি মায়েদের বুকের দুধ বৃদ্ধি করবেন যেভাবে!
মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আরও কয়েকটি জিনিস আপনি করতে পারেনঃ
- প্রচুর পানি পান করুন। ডিহাইড্রেশন মাথা ব্যথার বড় কারণ।
- প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা ঘুমান। নিদ্রাহীনতা মাইগ্রেনের সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ থেকে ৪০ মিনিট ব্যায়াম করুন।
- প্রতিদিন একই সময়ে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। খাবারের সময় ওঠানামা মাইগ্রেন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
