কাঁঠালের বিচির উপকারিতা
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- জুলাই ১৩, ২০২১
আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠাল হলেও অনেকেই আছেন এটি খেতে পছন্দ করেন না। অনেকে এ রসালো ফলটি না খেলেও এর বিচি খেতে পছন্দ করেন। কাঁঠালের বিচি ভর্তা করে, মাছ মাংসের সঙ্গে রান্না করে অথবা শুধু ভেজেও খাওয়া যায়। এত পুষ্টিগুণসম্পন্ন কাঁঠালের বিচির রয়েছে অনেক উপকারিতা। জানুন কাঁঠালের বিচি কেন খাবেন-
১. এটি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং বদহজম রোধ করে।
২. এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় এক্স-রে করা কি ক্ষতিকর?
৩. এত থাকা প্রোটিন ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট মানসিক চাপ কমাতে অনেক কার্যকরী।
৪. এটি বলিরেখা দূর করে এবং ত্বকের বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
৫. এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকায় এটি শিশুদের চোখের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তির ও শরীরের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে সহায়তা হিসেবে কাজ করে।
৬. এটি রাতকানা রোগ কাটাতে সাহায্য করে।
৭. এটি খেলে চুলের আগা ফাটা সমস্যা রোধ করে ও চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।
৮. এটি নিয়মিত খেলে তার শরীরে আয়রনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুনঃ গর্ভস্থ শিশুর নড়াচড়া কীভাবে লক্ষ রাখবো ?
৯. এটি অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে।
