মিষ্টি আলুর উপকারিতা
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- সেপ্টেম্বর ১, ২০২১
পুষ্টি বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে মিষ্টি আলুর উপকারিতা বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে এই সম্পর্কে জানানো হলো।
- মিষ্টি আলুর চাষ জাতীয় খাবার যা কার্বোহাইড্রেট এর জটিল যৌগ। ফলে তা শরীরে শক্তি যোগাতে সাহায্য করে।
- এটা বিটা ক্যারোটিনের ভালো উৎস যা মূলত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন এ তে রূপান্তরিত হয়।
আরো পড়ুনঃ আপনার মেয়ে সন্তানকে রক্ষা করুন!
- এটা কেবল চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে না বরং ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং বয়সের গতি ধীর করে।
- প্রচলিত বিশ্বাস ও পুষ্টি বিজ্ঞানের তথ্য অনুসারে, মিষ্টি আলু স্টার্চ বা মলটোজ এর কারণে রক্তচাপ বাড়ায় না।
- এটা উচ্চ আঁশ জাতীয় হওয়ায় তারা ধীরে খরচ হয় যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- এটি ডায়াবেটিস দূরে রাখে।
আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় ত্বক-চুলের যত সমস্যা ও সমাধান
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে মিষ্টি আলু বেশ উপকারী।
