খালি পেটে কলা খাওয়ার আগে যা করবেন
- ওমেন্স কর্নার ডেস্ক
- অক্টোবর ৫, ২০২১
ফলের মধ্যে কলার দাম কিছুটা কম হওয়ায় অনেকের কাছে তা প্রিয়। এমনকি তারা দৈনিক বেশ কয়েকটি কলা খেয়ে খিদে মেটান। যদিও এই ফল দেহের পুষ্টি যোগায়। তবে খালি পেটে কলা খাওয়া মোটেও উচিত নয়।
গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে খালি পেটে কলা খান অনেকেই। এতে উচ্চমানের চিনি থাকায় তার শক্তি কয়েক ঘন্টার মধ্যেই কমতে থাকবে ফলে সারা দিন তার মধ্যে অলস ভাব চলে আসবে।
আরো পড়ুনঃ ব্রণের সমস্যা দূর করবে ড্রাগন ফল
এমনকি কর্মশক্তি কমে গিয়ে ঘুম আসতে শুরু করবে। তাই গবেষকরা বলছেন, কলায় এসিডের বৈশিষ্ট্য থাকা শুকনো কিছু খাবার এর সঙ্গে কলা মিশিয়ে খাওয়া উচিত। কেননা শুধু কলা খেলে শরীরে ম্যাগনেসিয়াম এর ভারসাম্য নষ্ট হয় ফলে ব্যক্তি হৃদ রোগের আশঙ্কা থেকে যায়।
অবশ্য শুধু কলা নয়, খালি পেটে কোন ধরনের ফল খাওয়া উচিত নয়। অনেক ক্ষেত্রে ফলগুলোর মধ্যে নানারকম রাসায়নিক পদার্থ থাকে সেগুলো খালি পেটে গেলে ব্যক্তির শরীরে বিভিন্ন রকম রোগের উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এতে স্বাস্থ্যগত সমস্যা তৈরি হতে পারে।
